Mục lục
Trong những năm gần đây, việc sử dụng giày chạy bộ có hình dáng Rocker đã trở thành một xu hướng phổ biến và thu hút được sự quan tâm của nhiều người. Ngoài vẻ ngoài thể thao và hấp dẫn, thiết kế này còn mang lại hiệu suất chạy bộ tuyệt vời.
Tuy nhiên, khái niệm này có thể vẫn còn mới lạ với nhiều người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về điều này. Chúng ta sẽ xem xét xem hình dáng Rocker có những ưu điểm gì đặc biệt? Và liệu nó có thực sự quan trọng như những lời đồn thổi?
Rocker là gì?
Thuật ngữ “Rocker” có nhiều ý nghĩa khi dịch sang tiếng Anh. Nếu áp dụng cho hình dáng của một vật thể như giày chạy bộ, nó có thể được hiểu là có dạng cong tương tự như một chiếc thuyền.
Vì vậy, những đôi giày có hình dáng “Rocker” sẽ có phần đế uốn cong Điều này có thể áp dụng cho cả phần gót và mũi giày hoặc chỉ riêng phần mũi giày. Mỗi loại giày sẽ có những tác dụng khác nhau trong việc chạy tùy thuộc vào mục đích sử dụng.
Giày Rocker được thiết kế với kiểu dáng uốn cong
Giày Rocker hoạt động như thế nào?
Nguyên tắc hoạt động của hình dáng Rocker rất đơn giản và tương tự như chuyển động của một chiếc bập bênh tròn. Khi phần đầu bên này tiếp xúc với mặt đất, chiếc bập bênh sẽ lăn theo biên dạng của nó cho đến khi phần đầu bên kia cũng tiếp đất. Dựa trên nguyên tắc này, những đôi giày Rocker sẽ giúp người sử dụng có cảm giác như đang lăn về phía trước mỗi khi chân tiếp đất.
Hình dáng Rocker
Hình dáng Rocker có hai loại khác nhau. Loại thứ nhất là cong cả gót và mũi giày, trong khi loại thứ hai chỉ cong ở phần mũi giày.
Loại thứ nhất, hình dáng giống như một lưỡi liềm, cho phép đôi giày lăn trơn tru từ gót cho đến mũi giày. Điều này giúp tiết kiệm năng lượng và giảm áp lực lên cẳng chân. Nếu bạn thường xuyên tiếp đất bằng gót chân, đây sẽ là một lựa chọn hợp lý.
Giày thiết kế như một lưỡi liềm giúp chạy trơn tru
Loại thứ hai, còn được gọi là toe rocker, phần cong chỉ kéo dài từ giữa bàn chân đến mũi giày. Thiết kế này sẽ hỗ trợ tốt cho những người có thói quen tiếp đất bằng mũi chân và giúp giảm sự chuyển động của mắt cá chân. Đồng thời, áp lực lên các ngón chân cũng sẽ được giảm đi.
Giày được thiết kế toe rocker giúp giảm áp lực lên các ngón chân
Lợi ích của giày Rocker
Nhờ thiết kế độc đáo này, giày Rocker mang đến nhiều lợi ích cho người chạy bộ, bao gồm:
- Tạo cảm giác di chuyển êm ái và thoải mái khi bước chân.
- Cung cấp động lực để tiến về phía trước.
- Tiết kiệm năng lượng bằng cách giảm thiểu các chuyển động không cần thiết của khớp và cẳng chân.
- Hạn chế sự uốn cong của mắt cá chân, giúp giảm nguy cơ chấn thương.
- Giảm tác động lên gót chân cho những người có thói quen tiếp đất bằng gót.
- Mang lại sự mới mẻ với thiết kế hình dáng Rocker thể thao đặc trưng.
Một số lưu ý khi lựa chọn giày Rocker
Hiện nay, có rất nhiều loại giày hình dáng Rocker được sử dụng phổ biến, từ cao đến thấp, từ linh hoạt đến ổn định hay kiểm soát chuyển động. Bạn có thể dễ dàng lựa chọn cho mình một đôi giày phù hợp với mục đích chạy của mình. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau để có trải nghiệm tốt nhất:
Làm quen giày Rocker trước khi bắt đầu tham gia cuộc đua hoặc chạy đường dài
Nếu bạn chưa từng trải nghiệm chạy bộ với đôi giày hình dáng Rocker, tốt nhất là bạn nên dành thời gian để quen với chúng trước khi bắt đầu tham gia cuộc đua hoặc chạy đường dài. Mặc dù chúng rất thoải mái và dễ chịu khi tiếp đất, nhưng bạn vẫn cần phải làm quen với cách chạy bằng chúng để tránh những sự cố không mong muốn.
Làm quen với giày trước khi luyện tập và thi đấu trong thời gian dài giúp hạn chế khó chịu
Lựa chọn giày phù hợp với mục đích
Tiếp theo, bạn cần phải lựa chọn đôi giày phù hợp với mục đích chạy của mình và cách tiếp đất của bạn.
- Nếu bạn tiếp đất bằng gót chân, hãy chọn đôi giày có đế uốn cong từ gót đến mũi.
- Còn nếu bạn tiếp đất bằng mũi chân, chỉ cần một đôi giày có đế uốn cong ở phần mũi là đủ.
Kiểu dáng Rocker trong giày chạy bộ đang dần trở thành xu hướng mới với nhiều lợi ích cho người chạy bộ. Thiết kế độc đáo này giúp chuyển động mượt mà, êm ái, tăng tốc độ, tiết kiệm năng lượng và giảm nguy cơ chấn thương. Tuy nhiên, để lựa chọn được đôi giày Rocker phù hợp, bạn cần cân nhắc kỹ nhu cầu, sở thích, kiểu tiếp đất và mục đích chạy của bản thân.
Hãy thử trải nghiệm một đôi giày Rocker để cảm nhận sự khác biệt và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!